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    “啊！”

    孙文‘波’根本就不相信好吗？毕竟二十圈？我说的二十圈当然不是说‘操’场大小的二十圈，而是训练场的二十圈，训练场是两千米的一圈，二十圈那就是四万米，一大清早让孙文‘波’跑四万米，孙文‘波’觉得我肯定是疯了！

    但是我却指了指，根本不容得他拒绝！

    而我却直接盘‘腿’打坐起来！

    手来回的游动，打着太极，左手向前将气运回来，右手推出去，将浊气运出去！

    来而复始，随着气动而规律的运动中，一银‘色’的游丝在我的身体内来回的窜动，最后停留在丹田上，倏地一声，那一根银‘色’不见了！

    我知道一个周天已经完成了，但是打太极前必须要‘弄’好三个周天，所以我并不急着睁眼，而是慢慢的闭幕眼神！

    而后将气再一次的运出去，又收回来，银‘色’越发的光芒，或者说是粗壮，而每一次游到自己的身体内后，我都感觉身体十分的轻松！

    三个周天都‘花’了我半个小时，我看了一眼手表，孙文‘波’还在跑着，我便不理会他，直接打着太极。

    速度越来越快，我可以随意的扭动身子，将东西错开，而此时孙文‘波’正好跑完二十圈，也就是四万米，整个人都亢奋了许多，我当然知道他会亢奋，毕竟谁一次‘性’跑四万字不亢奋？

    想必没有的吧！

    我看了看孙文‘波’，笑着：“跑完了？”

    孙文‘波’低头，汗珠从额头沁出然后留在下巴，下巴再滴在地里。

    孙文‘波’都已经说不出来的点了点头，我很满意然后拍了拍孙文‘波’的肩膀，孙文‘波’并不知我从哪里找来的一张白纸，然后就放在地上。

    “做俯卧撑，将这张纸给浸湿才可以起来！”

    孙文‘波’看了我一眼，睁大了眼睛，根本就不敢相信这一切，这件事就是比魔鬼训练还魔鬼的样子，但是我只是笑了笑，毕竟想要变成强者，就孙文‘波’这样，真的还得好好的锻炼一下。

    孙文‘波’认命的直接趴在地上然后开始做俯卧撑，不知道是他已经明白了我的用意，还是什么，整个俯卧撑下来，他做了不知道多少个，手都开始已经痉挛了，却还是坚持着。

    一直到六点，整张纸才算是湿透了，不过还在孙文‘波’是背对着太阳，否则的话他还真是够做了！

    我看了一眼孙文‘波’，很好，已经完成了四万字的跑步以及N百个俯卧撑，接下来就是拉拉筋骨了！

    我突然想到了一个拉筋的好办法，我笑着看着孙文‘波’，在他触不及防的时候，直接以一个扫堂‘腿’将他打趴下！

    刚刚还称赞他反应速度变快了，谁知道一下子就变慢了这么多！

    我摇了摇头！

    可见是孙文‘波’彻底的被我‘弄’疯掉了，直接看着我就开始打起来，但是我也熟练的运用太极，让孙文‘波’每一次的出拳都像是打在棉‘花’上一般。

    　　


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